Jugos Energizantes para Acabar con el Cansancio

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En la actualidad, la mayor├şa de las personas experimentan un nivel bajo de energ├şa, esto es debido muchas veces por el exceso de trabajo, estr├ęs, los estudios, problemas familiares, e incluso por trastornos relacionados con el az├║car en la sangre. Por lo que te dejamos 2 jugos para aumentar tus energ├şas durante el d├şa y combatas el cansancio.

Esta manifestaci├│n puede deberse┬á a una deficiencia de nutrientes en la dieta diaria como por ejemplo la falta de magnesio, deficiencia de hierro o tener enfermedades como; insomnio. diabetes, tuberculosis. Si se levanta sin energ├şa puede estar pasando por alguna┬á depresi├│n, motivo por el cual es necesario buscar ayuda medica.

Una opci├│n muy buena para solucionar este problema que genera la fatiga o cansancio, es el consumo de uvas y pasas. Ya que el jugo combinado de ambas frutas act├║a primeramente en el h├şgado, que es donde se genera la mayor cantidad de energ├şa que el organismo necesita. Y lo mejor de todo, las pasas tienen una cantidad extra de hierro el cual es muy importante para nutrir la sangre,especialmente para las mujeres.

Jugos Energizantes para Acabar con el Cansancio

Jugo de pasas y uvas

Ingredientes

  • Una taza de pasas
  • Cuatro tazas de uvas sin semilla
  • Una rebanada de mel├│n
  • 3/4 de litro de agua

Preparaci├│n

Poner las pasas en una cacerola con agua y calentar hasta que alcancen el hervor. Cocinar a baja temperatura dejando que hierva lentamente por un espacio de una hora con el recipiente tapado. Luego, colar el jugo y verter sobre una cubetera. Llevar la cubetera a la nevera para que este jugo se solidifique.

Jugos Energizantes para Acabar con el Cansancio

Despu├ęs, lavar las uvas y quitar los tronquitos. Colocar las uvas en una procesadora de alimentos y preparar una especie de pur├ę. Colocar el pur├ę en un colador y apoyar sobre un recipiente. Presionar el pur├ę con el mango de una cuchara hasta obtener la mayor cantidad de jugo posible (aproximadamente dos tazas). Eliminar la pulpa.

Seguidamente hay que quitar las semillas del mel├│n y poner la pulpa en una procesadora de alimentos para obtener el jugo. Agregar el jugo del mel├│n al de uva, tapar el recipiente, y colocar en la heladera por tres horas.

Quitar de la nevera la cubetera con el jugo de pasas, de uva congelado y colocar estos cubitos de jugo en una bolsa de polietileno que sea bastante resistente. Con la ayuda de un elemento pesado, triturar los cubitos hasta que queden bien peque├▒os.

Colocar los cubitos triturados dentro de una procesadora de alimentos hasta que queden completamente molidos (de 15 a 30 segundos). Servir y tomar este jugo energizante y a la vez refrescante.

Jugo de toronja

Ingredientes

  • Cinco toronjas
  • Dos tallos de apio
  • Media beterraga o betabel

Preparaci├│n

Lavar las toronjas y extraer su jugo. Lavar y picar los tallos de apio, el betabel. Llevar todos los ingredientes a la licuadora, licuar por unos segundos. Colar, servir y tomar un vaso por la ma├▒ana, dos veces por semana.

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