Beneficios de Controlar tu Peso

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Los beneficios de Controlar tu Peso, es muy importante y decisivo para mantener una buena salud. Ya que a mayor peso, existen mayores riesgos de padecer diversas enfermedades, por ende, llevar un buen control del peso asegurara una mejor calidad de vida.

Por ello, pensando en las personas que tienen sobrepeso y quieren adelgazar, es bueno que sepan lo siguiente, no solo mejoraran su apariencia, sino, aseguraran su salud y bienestar:

  • Seg√ļn las investigaciones, con solo adelgazar el 10% del exceso de peso corporal baja la presi√≥n arterial reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como aplopejia.
  • Adelgazar disminuye el colesterol elevado y los trigliceridos, factores que se relacionan con un gran riesgo de afecci√≥n cardiovascular.
  • Las personas que presentan sobrepeso, tienen el doble de probabilidades de tener diabetes tipo 2 que quienes mantienen un peso saludable. Bajar de peso reduce la glucosa y disminuye el riesgo de tener diabetes.
beneficios de controlar tu peso
  • Bajar de peso, no solo reduce el riesgo de padecer artrosis, sino que tambi√©n disminuye el esfuerzo en las articulaciones de sost√©n, como las caderas, las rodillas y la parte baja de la columna que haya afectado la artrosis.
  • Si piensa someterse a cirug√≠a para cambiar las articulaciones de la cadera o rodillas, le indicaran que adelgace antes de la operaci√≥n y que controle su peso despu√©s de esta, as√≠ crecer√°n las posibilidades de un resultado exitoso.
  • La obesidad y el sobrepeso son factores de riesgo importantes para ciertos tipos de c√°ncer: donde destacan el c√°ncer de cuello uterino, de ovario, de mama, ves√≠cula biliar y de colon, en las mujeres; y de colon, de recto y de pr√≥stata en los varones.
  • Cuando se esta subido de peso, se presenta el apnea del sue√Īo, que es una enfermedad estrechamente relacionada. Por ello, se recomienda adelgazar, ya que de esta manera se disminuir√≠a las posibilidades de padecerla.
  • Recuerde, si tiene sobrepeso, y si adelgaza aunque sea unos pocos kilos, permitir√° bajar su presi√≥n arterial, lo que a su vez reducir√° el riesgo de afecciones cardiovasculares.
  • Ademas, controlar el peso aumenta la confianza en si mismo y da sensaci√≥n de bienestar, y, asegura una mejor apariencia.

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